met kikkererwtenmeel en tofu
Ingrediënt | 2 personen | 4 personen | Eenheid | |
Aardappelen | 500 |
|
1000 | gr |
Rode ui | 0,5 |
|
1 | st |
Rode paprika | 1 |
|
2 | st |
Wilde spinazie | 100 |
|
200 | gr |
Kikkererwtenmeel | 75 |
|
150 | gr |
Kala Namak, kurkuma, knoflookpoeder | 4 |
|
8 | gr |
Edelgistvlokken | 10 |
|
20 | gr |
Tofu | 100 |
|
200 | gr |
Ingrediënt | 2 personen | 4 personen | |
Olijfolie |
|
|
|
Peper en zout |
|
|
|
Water (ml) | 120 |
|
240 |
Oven, Koekenpan
Energie (KJ) 1982, Energie (kcal) 474, Eiwit (g) 19, Koolhydraten (g) 60, Koolhydraten waarvan suikers (g) 6, Vetten totaal (g) 15, Vetten waarvan verzadigd (g) 2, Vezels (g) 11, Zout (g) 0,27
Dit gerecht bevat: Soja.*
*Kan sporen van andere allergenen bevatten.